JUST A MINUTE

“Sólo un Min­uto” es una ini­cia­tiva mundial (www.just-a-minute.org) des­ti­nada a pro­mover la Paz inte­rior. Pro­pone encon­trarnos con nue­stros val­ores, nues­tras for­t­alezas, a par­tir de la real­ización de pequeñas pausas diarias den­tro de un mundo estridente.

SUM busca generar un cam­bio pos­i­tivo en la cal­i­dad de vida de las per­sonas y una mejora en su desem­peño. Medi­ante breves pausas diarias de tan sólo un min­uto pro­pone apre­ciar la impor­tan­cia de nues­tra paz inte­rior y nues­tras for­t­alezas inter­nas. La posi­bil­i­dad de inte­grar a nues­tra activi­dad diaria, una serie de ejer­ci­cios de med­itación y visu­al­ización, que puedan ayu­darnos a restau­rar la paz men­tal, incre­men­tar nue­stro poder de con­cen­tración y ener­gizarnos espir­i­tual­mente. La prác­tica diaria de este “hábito” puede hacer que cada aspecto de nues­tra vida se vuelva más positivo.

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